Como profesional de shiatsu y osteopatía, puedo ofrecerte un acompañamiento integral durante la menopausia, una etapa natural de la vida que, aunque irreversible, puede vivirse con plenitud y bienestar. El artículo de El País (pulsa aquí para leerlo) destaca la importancia de un enfoque holístico que considere tanto los aspectos físicos como emocionales de este proceso .

Shiatsu: Equilibrio energético y alivio de síntomas

El shiatsu es una técnica japonesa de digitopresión que busca equilibrar la energía vital del cuerpo. Durante la menopausia, puede ser especialmente beneficioso para:

Reducir la ansiedad y mejorar el sueño: Al aplicar presión en puntos específicos, se promueve la relajación y se alivian tensiones emocionales 

Aliviar dolores físicos: El shiatsu puede ayudar a mitigar migrañas, dolores articulares y musculares, comunes en esta etapa 

Mejorar la circulación y el sistema digestivo: Al estimular ciertos puntos, se favorece el flujo sanguíneo y se equilibran funciones corporales .

Osteopatía: Restauración del equilibrio corporal

La osteopatía utiliza técnicas manuales para mejorar la movilidad y función del cuerpo. En el contexto de la menopausia, puede contribuir a

Aliviar dolores musculoesqueléticos: Mediante manipulaciones suaves, se pueden reducir molestias en espalda, cuello y otras áreas afectadas .

Mejorar la función de órganos internos: La osteopatía visceral se enfoca en órganos como el útero y la vejiga, ayudando a aliviar síntomas como la incontinencia urinaria y el dolor pélvico .FisioClinics Logroño

Equilibrar el sistema nervioso: Al trabajar sobre el sistema musculoesquelético, se puede influir positivamente en el estado de ánimo y reducir el estrés .

Un enfoque complementario y personalizado

Integrar shiatsu y osteopatía en tu rutina, junto con elejercicio, puede ofrecerte un apoyo valioso durante la menopausia. Estas terapias buscan no solo aliviar síntomas físicos, sino también promover un equilibrio emocional y energético. Es fundamental recordar que cada mujer vive la menopausia de manera única, por lo que un enfoque personalizado es esencial.

Te animo a considerar estas terapias como complementarias a tu cuidado médico habitual. Juntas, pueden ayudarte a transitar esta etapa con mayor bienestar y calidad de vida... si tú quieres!